Recipes
| Recipe Name | Prep | Cook | Cals | Fat | Protein | Carb | Fiber | Sodium |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Buckwheat Noodle Stir Fry | 10min | 10min | 247 | 7g | 8g | 43g | 3g | 295mg |
| Kamut Udon Veggie Stir Fry | 10min | 15min | 275 | 6g | 12g | 44g | 6g | 265mg |
| Maitake Mushroom & Asparagus Stir Fry | 20min | 10min | 77 | 3g | 25g | 7g | 4g | 223mg |
| Maitake Mushrooms, Asparagus and Tofu Sauté | 20min | 27min | 136 | 8g | 20g | 8g | 3g | 189mg |
| Oriental Vegetable Kuzu Sauce & Pasta | 15min | 30min | 233 | 4g | 8g | 42g | 6g | 339mg |
| Pasta & Veggie Stir Fry | 20min | 10min | 258 | 4g | 12g | 45g | 8g | 415mg |
| Sautéed Vegetables with Dulse | 10min | 10min | 57 | 3g | 4g | 7g | 4g | 96mg |
| Soba Noodle & Veggie Stir-Fry | 15min | 20min | 257 | 5g | 11g | 43g | 4g | 556mg |
| Soba Stir Fry | 10min | 20min | 430 | 16g | 23g | 50g | 8g | 431mg |
| Soba Vegetable Stir Fry | 20min | 35min | 330 | 6g | 13g | 57g | 19g | 493mg |
| Spelt Udon & Vegetable Stir Fry | 15min | 10min | 264 | 7g | 10g | 41g | 5g | 462mg |
| Stir Fried Soba Noodles with Burdock | 10min | 20min | 346 | 12g | 10g | 51g | 6g | 191mg |
| Tofu, Maitake & Shiitake Sauté | 25min | 15min | 249 | 10g | 40g | 23g | 11g | 262mg |
| Wild Yam Soba & Veggie Stir Fry | 10min | 22min | 387 | 12g | 20g | 50g | 5g | 1038mg |